Bij het behandelen van trauma zijn er verschillende therapievormen beschikbaar, waaronder cognitieve gedragstherapie (CGT), Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), en hypnotherapie. Elke benadering heeft zijn eigen methoden, voordelen en nadelen. Dit artikel onderzoekt hoe hypnotherapie zich verhoudt tot CGT en EMDR, met een focus op de behandeling van trauma.
Als hypnotherapeut begeleid je cliënten bij het doorbreken van beperkende overtuigingen en het herstructureren van hun denkpatronen. In deze rol ben je dagelijks bezig met het ontmaskeren van drogredenen in het denken van je cliënten. Maar hoe zit het met de drogredenen die in je eigen denken kunnen sluipen? In dit artikel richten we ons op de zelfreflectie van de therapeut en hoe je kunt voorkomen dat drogredenen je eigen praktijk en besluitvorming beïnvloeden.
In de vorige artikelen hebben we de basis gelegd voor het herkennen en aanpakken van drogredenen in het denken van cliënten. We hebben praktische voorbeelden gegeven van hoe deze drogredenen kunnen worden geïdentificeerd en uitgedaagd tijdens het therapeutische voorgesprek. In dit artikel gaan we een stap verder en verkennen we complexere casussen waarin drogredenen een rol spelen. We zullen onderzoeken hoe verschillende drogredenen vaak met elkaar verweven kunnen zijn en hoe je als hypnotherapeut hier effectief mee kunt omgaan.
In het vorige artikel bespraken we hoe drogredenen kunnen bijdragen aan hardnekkige overtuigingen bij cliënten, en hoe belangrijk het is om deze te herkennen en uit te dagen tijdens het therapeutische voorgesprek. In dit vervolg duiken we dieper in op enkele veelvoorkomende drogredenen die je als hypnotherapeut kunt tegenkomen. Aan de hand van praktijkvoorbeelden laten we zien hoe deze drogredenen zich manifesteren in de overtuigingen van cliënten, en hoe je ze effectief kunt aanpakken.
Als hypnotherapeut ben je dagelijks bezig met het begeleiden van cliënten door hun overtuigingen te herstructureren en hun mindset te veranderen. Vaak zijn deze overtuigingen diep geworteld in eerdere ervaringen, maatschappelijke normen, of herhaalde blootstelling aan bepaalde ideeën. Wat echter minder vaak wordt besproken, is de rol die drogredenen spelen in het vormen en verankeren van deze overtuigingen. In dit artikel verkennen we hoe drogredenen niet alleen onze cliënten kunnen beïnvloeden, maar ook ons eigen werk als therapeuten, vooral tijdens het cruciale therapeutische voorgesprek.
In de wereld van neuro-linguïstisch programmeren (NLP) wordt steeds meer duidelijk hoe sterk de verbinding is tussen onze gedachten, emoties en gedrag. Hoewel we vaak denken dat emoties ons overkomen, toont recent onderzoek en praktijkervaring aan dat we veel meer controle hebben over onze innerlijke wereld dan we misschien beseffen. Dit artikel gaat in op enkele fascinerende weetjes over hoe ons brein werkt en hoe we dit kunnen gebruiken om beter om te gaan met stress, negatieve emoties en piekeren.
Hypnose is een fenomeen dat al eeuwenlang bekend is, maar pas de laatste decennia is het onderwerp van wetenschappelijk onderzoek geworden. Dit heeft geleid tot een beter begrip van de neurale mechanismen die ten grondslag liggen aan de hypnotische toestand. Dit essay onderzoekt wat er in de hersenen gebeurt tijdens hypnose, met de nadruk op recent wetenschappelijk onderzoek en de betrokken hersengebieden.
MET-minuten meten de energie die je verbruikt bij verschillende activiteiten. Door ze te berekenen, kun je je fysieke activiteit evalueren en zien of je voldoende beweegt om gezondheidsvoordelen te behalen. Flexibiliteit in activiteiten helpt je de aanbevolen wekelijkse hoeveelheid te bereiken.
De moderne samenleving wordt gekenmerkt door een sedentaire levensstijl die gepaard gaat met een toename van gezondheidsproblemen zoals obesitas, diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. Ondanks de algemene kennis over de voordelen van regelmatige lichaamsbeweging, vinden veel mensen het moeilijk om voldoende actief te zijn. Een opkomende benadering die mogelijk kan helpen om deze uitdaging aan te pakken, is het gebruik van hypnose om fysieke activiteit te bevorderen. Dit essay onderzoekt de wetenschappelijke basis voor het gebruik van hypnose om beweging te stimuleren en bespreekt de effectiviteit en mogelijke mechanismen van deze interventie, ondersteund door mijn persoonlijke ervaring.
Trauma's kunnen een diepgaande en langdurige impact hebben op ons dagelijks leven. Flashbacks, nachtmerries en intense herinneringen kunnen ons functioneren verstoren en ons welzijn negatief beïnvloeden. Maar wat als een simpel spelletje zoals Tetris zou kunnen helpen om deze impact te verminderen? In dit artikel onderzoeken we het fascinerende onderzoek achter het spelen van Tetris na een traumatische ervaring en waarom hypnotherapie en andere therapieën nog steeds essentieel zijn voor langdurig trauma.