Hypnose is een staat van geconcentreerde aandacht en verhoogde suggestibiliteit, maar het wordt vaak verkeerd begrepen en omringd door mythes. Hier bespreken we de top vijf mythes over hypnose en weerleggen ze met wetenschappelijke bewijzen.
Mythe 1: Hypnose is een staat van diepe slaap
Veel mensen geloven dat hypnose een soort diepe slaap is. Dit misverstand komt waarschijnlijk voort uit de beelden van slapende mensen tijdens hypnosesessies. Echter, onderzoek toont aan dat hypnose een staat van verhoogde aandacht en bewustzijn is. In plaats van in slaap te vallen, zijn gehypnotiseerde personen zich zeer bewust van hun omgeving en de suggesties die hen worden gegeven (Kihlstrom, 2008).
Mythe 2: Mensen onder hypnose verliezen de controle over zichzelf
Een andere veelvoorkomende mythe is dat mensen onder hypnose volledig de controle verliezen en gedwongen kunnen worden dingen te doen tegen hun wil. Wetenschappelijke studies tonen echter aan dat mensen onder hypnose geen acties uitvoeren die tegen hun ethische of morele overtuigingen ingaan. Hypnose verhoogt suggestibiliteit, maar het elimineert niet de vrije wil (Lynn, Rhue, & Kirsch, 2010).
Mythe 3: Alleen zwakke geesten kunnen gehypnotiseerd worden
Er is een wijdverbreid geloof dat alleen zwakke of gemakkelijk beïnvloedbare mensen gehypnotiseerd kunnen worden. In werkelijkheid is hypnose een natuurlijk fenomeen dat iedereen kan ervaren, afhankelijk van hun vermogen om zich te concentreren en te ontspannen. Hypnotiseerbaarheid varieert van persoon tot persoon en heeft weinig te maken met mentale kracht of zwakte (Hilgard, 1991).
Mythe 4: Hypnose onthult waarheden en verborgen herinneringen
Veel mensen denken dat hypnose kan worden gebruikt om verborgen herinneringen of waarheden naar boven te halen. Hoewel hypnose kan helpen bij het verbeteren van herinneringen, toont onderzoek aan dat het ook kan leiden tot valse herinneringen. Het geheugen is zeer suggestief en onder hypnose kunnen mensen herinneringen creëren die niet echt gebeurd zijn (Spanos, 1996).
Mythe 5: Hypnose is gevaarlijk en kan schade veroorzaken
Sommigen geloven dat hypnose gevaarlijk is en mentale schade kan veroorzaken. Hoewel hypnose niet zonder risico’s is, vooral als het wordt uitgevoerd door ongekwalificeerde personen, is het over het algemeen veilig wanneer uitgevoerd door getrainde professionals. Hypnose wordt zelfs gebruikt als een therapeutisch hulpmiddel bij de behandeling van verschillende psychologische en fysieke aandoeningen (Montgomery, David, & Kangas, 2011).
Bonus Mythe: Je moet per se in hypnose geloven om gehypnotiseerd te kunnen worden
Een veelvoorkomende aanname is dat je in hypnose moet geloven om effectief gehypnotiseerd te kunnen worden. Hoewel een open houding kan helpen, blijkt uit onderzoek dat hypnose kan werken zelfs als de persoon sceptisch is. Het is meer afhankelijk van de bereidheid van de persoon om instructies te volgen en zich te concentreren, dan van hun geloof in hypnose (Green, Barabasz, Barrett, & Montgomery, 2005).
Referenties
- Green, J. P., Barabasz, A. F., Barrett, D., & Montgomery, G. H. (2005). Forging ahead: The 2003 APA Division 30 definition of hypnosis. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis.
- Hilgard, E. R. (1991). Hypnosis and Consciousness. Stanford University Press.
- Kihlstrom, J. F. (2008). The domain of hypnosis, revisited. The Oxford Handbook of Hypnosis.
- Lynn, S. J., Rhue, J. W., & Kirsch, I. (2010). Handbook of Clinical Hypnosis. American Psychological Association.
- Montgomery, G. H., David, D., & Kangas, M. (2011). Hypnosis for cancer care: Over 200 years young. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis.
- Spanos, N. P. (1996). Multiple Identities & False Memories: A Sociocognitive Perspective. American Psychological Association.
Reacties zijn uitgeschakeld