Tinnitus
Dit plan is gericht op het helpen van cliënten die last hebben van tinnitus (oorsuizen), door hun perceptie van het geluid te veranderen, stress te verminderen, en hun focus op rust te versterken. Hypnose kan helpen de invloed van tinnitus op het dagelijks leven te verminderen.
Sessie 1: Ontspanning en herkaderen van de geluidservaring
Voorgesprek (20 minuten):
- Verwelkom de cliënt en stel hen op hun gemak.
- Bespreek de aard van hun tinnitus: wanneer het begon, hoe het klinkt, en hoe het hun dagelijks leven beïnvloedt.
- Identificeer eventuele factoren die de tinnitus verergeren, zoals stress, angst of vermoeidheid.
- Bespreek de doelen van de cliënt, zoals stressvermindering en het verbeteren van slaapkwaliteit.
Inductie en diepe ontspanning (10 minuten):
- Gebruik een diepe ontspanningsinductie zoals de Elman 2.0 inductie.
- Leid de cliënt naar een staat van diepe ontspanning om stress te verminderen, wat vaak de intensiteit van tinnitus kan verergeren.
Visualisatie van geluidsperceptie (15 minuten):
- Laat de cliënt in trance hun tinnitus voorstellen als een geluid dat ze kunnen controleren.
- Herkader het geluid als iets dat minder opdringerig en hinderlijk is, bijvoorbeeld door het voor te stellen als een zachte, verre achtergrondgeluid dat geen invloed heeft op hun welzijn.
- Gebruik positieve suggesties zoals: “Het geluid wordt minder belangrijk voor jou” en “Je kunt het geluid gemakkelijk negeren en ontspannen blijven.”
Posthypnotische suggesties (5 minuten):
- Installeer een posthypnotische trigger, zoals het aanraken van de pols, om een gevoel van kalmte en controle op te roepen wanneer het geluid opkomt.
- Geef suggesties voor kalmte en ontspanning bij het horen van de tinnitus.
Afsluiting en nagesprek (10 minuten):
- Tel de cliënt uit de hypnose en bespreek kort hun ervaring.
- Geef huiswerk mee zoals het oefenen van ontspanningstechnieken en het versterken van de posthypnotische trigger.
Sessie 2: Versterking van controle en stressvermindering
Voorgesprek en follow-up (15 minuten):
- Bespreek de voortgang sinds de vorige sessie en eventuele veranderingen in de intensiteit van de tinnitus.
- Bespreek stressfactoren die mogelijk de tinnitus versterken en hoe de cliënt deze in het dagelijks leven ervaart.
Inductie en verdieping (10 minuten):
- Gebruik dezelfde inductie als in sessie 1 voor consistentie.
- Verdiep de trance met technieken zoals fractionering of de Handdrop inductie.
Ankeren van kalmte en controle (20 minuten):
- Laat de cliënt een specifiek moment visualiseren waarin ze zich volledig ontspannen en kalm voelden, bijvoorbeeld tijdens een vakantie of in een veilige, rustige omgeving.
- Anker dit gevoel van rust en controle op een fysieke trigger, zoals een diepe ademhaling of het aanraken van de hand.
- Versterk deze anker door de cliënt het gevoel van kalmte steeds opnieuw te laten oproepen en te verdiepen.
Herprogrammering van negatieve reacties (10 minuten):
- Werk aan het herkaderen van negatieve gedachten over tinnitus en de bijbehorende stress.
- Gebruik suggesties zoals: “Je bent in controle over hoe je reageert op het geluid” en “Het geluid wordt minder belangrijk naarmate je meer ontspannen raakt.”
Afsluiting en nagesprek (5 minuten):
- Tel de cliënt uit de hypnose en bespreek hun ervaring.
- Geef huiswerk mee zoals het versterken van de kalmte-anker en het bijhouden van situaties waarin ze controle voelden over hun tinnitus.
Sessie 3: Duurzame verandering en acceptatie
- Voorgesprek en follow-up (15 minuten):
- Bespreek de voortgang sinds de vorige sessie en eventuele veranderingen in de intensiteit van de tinnitus.
- Bespreek stressfactoren die mogelijk de tinnitus versterken en hoe de cliënt deze in het dagelijks leven ervaart.
- Inductie en verdieping (10 minuten):
- Gebruik dezelfde inductie als in sessie 1 voor consistentie.
- Verdiep de trance met technieken zoals fractionering of de Handdrop inductie.
- Ankeren van kalmte en controle (20 minuten):
- Laat de cliënt een specifiek moment visualiseren waarin ze zich volledig ontspannen en kalm voelden, bijvoorbeeld tijdens een vakantie of in een veilige, rustige omgeving.
- Anker dit gevoel van rust en controle op een fysieke trigger, zoals een diepe ademhaling of het aanraken van de hand.
- Versterk deze anker door de cliënt het gevoel van kalmte steeds opnieuw te laten oproepen en te verdiepen.
- Herprogrammering van negatieve reacties (10 minuten):
- Werk aan het herkaderen van negatieve gedachten over tinnitus en de bijbehorende stress.
- Gebruik suggesties zoals: “Je bent in controle over hoe je reageert op het geluid” en “Het geluid wordt minder belangrijk naarmate je meer ontspannen raakt.”
- Afsluiting en nagesprek (5 minuten):
- Tel de cliënt uit de hypnose en bespreek hun ervaring.
- Geef huiswerk mee zoals het versterken van de kalmte-anker en het bijhouden van situaties waarin ze controle voelden over hun tinnitus.
Sessie 3: Duurzame verandering en acceptatie
- Voorgesprek en evaluatie (10 minuten):
- Bespreek de veranderingen en verbeteringen sinds de laatste sessies.
- Identificeer nog bestaande uitdagingen en werkpunten.
- Inductie en verdieping (10 minuten):
- Gebruik dezelfde inductie en verdiepingstechnieken als in de vorige sessies voor consistentie en comfort.
- Acceptatie en positieve visualisatie (15 minuten):
- Laat de cliënt visualiseren hoe ze hun tinnitus volledig accepteren als een deel van hun omgeving dat hen niet langer stoort.
- Gebruik progressieve visualisatie waarin ze zichzelf zien over een week, een maand en een half jaar, waarbij ze volledig controle hebben over hun reacties op het geluid.
- Verankering van duurzame verandering (15 minuten):
- Gebruik de magische spiegeltechniek om de nieuwe, zelfverzekerde en kalme versie van de cliënt te verankeren.
- Installeer een positief programma in het onderbewuste van de cliënt, zoals: “Ik leef ontspannen en gelukkig, ongeacht het geluid.”
- Afsluiting en langdurige suggesties (10 minuten):
- Tel de cliënt uit de hypnose en geef langdurige suggesties mee voor blijvende verandering.
- Bespreek hoe de cliënt hun vooruitgang kan blijven volgen en hoe ze hun ontspannings- en controlemechanismen kunnen versterken.
Extra tips
- Zorg ervoor dat de cliënt zich na elke sessie helder en fris voelt.
- Herhaal de belangrijkste positieve affirmaties regelmatig om ze diep in het onderbewuste te verankeren.
- Adviseer om regelmatig ontspanningstechnieken toe te passen buiten de sessies.
Dit plan is ontworpen om de cliënt te helpen de impact van tinnitus op hun leven te verminderen, door hun perceptie te veranderen en emotionele reacties op het geluid te beheren.