Hypnotherapie is een effectieve aanvullende behandeling voor prikkelbare darm syndroom (PDS). Door de communicatie tussen de hersenen en darmen te verbeteren, kan het de symptomen zoals buikpijn, stress en angst verlichten. Onderzoek toont aan dat deze therapie langdurige voordelen biedt voor PDS-patiënten.
Meditatie kan het immuunsysteem versterken door stress te verminderen, ontstekingen te verlagen en celveroudering te vertragen. Onderzoeken tonen aan dat meditatie de productie van antilichamen verhoogt, ontstekingsmarkers verlaagt en genexpressie beïnvloedt. Dit biedt veelbelovende gezondheidsvoordelen voor immuungezondheid en stressreductie.