Sleight of Mouth: een krachtige NLP-techniek voor hypnotherapeuten

Sleight of Mouth is een van de meest fascinerende en effectieve technieken binnen neuro-linguïstisch programmeren (NLP). Deze taalpatronen, oorspronkelijk ontwikkeld door Robert Dilts, bieden hypnotherapeuten een creatieve en gestructureerde manier om beperkende overtuigingen te herstructureren en cliënten te helpen diepgaande, blijvende veranderingen te ervaren (Dilts, 1999). In dit artikel duiken we in de achtergrond van deze techniek, de toepassing ervan in therapeutische sessies, en de manier waarop het inzicht geeft in de kracht van taal binnen hypnose. Perfect om te delen voor NLP-woensdag, waar we telkens de focus leggen op nieuwe inzichten en technieken binnen NLP.

Wat is Sleight of Mouth?

Sleight of Mouth is een verzameling van twaalf taalpatronen die ontworpen zijn om overtuigingen uit te dagen en te veranderen. Het is een verbale strategie die werkt door de interne logica van een overtuiging te verschuiven, zonder deze direct aan te vallen. Dit maakt het ideaal voor situaties waarin een cliënt vastzit in een beperkende gedachtegang. Door gebruik te maken van Sleight of Mouth kan een therapeut die overtuiging herformuleren, zodat deze de cliënt meer dient.

Volgens Dilts (1999) is de kern van Sleight of Mouth het begrijpen dat overtuigingen niet noodzakelijkerwijs “waar” zijn, maar eerder filters waardoor iemand de werkelijkheid interpreteert. Door taal te gebruiken om een overtuiging vanuit verschillende hoeken te benaderen, kan de therapeut die filters veranderen en zo nieuwe mogelijkheden openen voor de cliënt.

De 12 patronen van Sleight of Mouth

Hier volgt een korte samenvatting van de twaalf patronen, die elk hun eigen unieke manier hebben om overtuigingen uit te dagen:

1. Herdefinitie: De betekenis van een overtuiging herdefiniëren, bijvoorbeeld door te zeggen: “Wat je zwakte noemt, zou ik je grootste kracht noemen.”
2. Gevolg: Het benadrukken van de gevolgen van een overtuiging, bijvoorbeeld: “Wat zou er gebeuren als je deze overtuiging de rest van je leven vasthoudt?”
3. Tegenvoorbeeld: Een voorbeeld geven dat de overtuiging ontkracht: “Ken je iemand die ondanks dat toch succesvol is geweest?”
4. Intentie: Achterhalen wat het positieve doel is van de overtuiging: “Wat probeert deze overtuiging voor je te doen?”
5. Vergroten (chunking up): De overtuiging in een bredere context plaatsen: “Wat is het grotere doel dat je probeert te bereiken?”
6. Verkleinen (chunking down): Inzoomen op specifieke details: “Kun je me een voorbeeld geven van een keer dat dit gebeurde?”
7. Analogie: Een analogie of metafoor gebruiken: “Je zou kunnen zeggen dat het leven is als een rivier; het blijft altijd in beweging.”
8. Op jezelf betrekken: De overtuiging toepassen op de persoon zelf: “Als je gelooft dat je nooit kunt veranderen, geldt dat dan ook voor deze overtuiging?”
9. Een ander resultaat voorstellen: Een ander resultaat voorstellen: “Wat zou er gebeuren als je in plaats daarvan dacht dat je groeiend bent?”
10. Hiërarchie van waarden: De overtuiging rangschikken binnen een hiërarchie van waarden: “Wat is belangrijker, dat je perfect bent of dat je leert en groeit?”
11. Het frame vergroten: De overtuiging herzien door de tijdslijn te vergroten: “Hoe zal dit eruitzien over tien jaar?”
12. Meta-frame: Een frame boven de overtuiging plaatsen: “Is deze overtuiging gebaseerd op angst of op feiten?”

Elk patroon is erop gericht om het raamwerk van de overtuiging te verschuiven. Het doel is om de cliënt uit hun bestaande denkwijze te halen en nieuwe perspectieven te bieden die een meer ondersteunende overtuiging mogelijk maken.

In het artikel Sleight of Mouth in de praktijk diepen we deze 12 patronen wat meer uit. Deze is alleen beschikbaar voor Therapeuten XL-leden.

Toepassing binnen hypnotherapie

Voor hypnotherapeuten biedt Sleight of Mouth een rijke bron van interventies, vooral wanneer een cliënt weerstand biedt tegen veranderingen. Hypnose en NLP zijn beide gericht op het werken met de onderbewuste overtuigingen van een persoon, en Sleight of Mouth biedt een taalgebaseerde manier om deze overtuigingen actief te herstructureren.

Tijdens een hypnotherapiesessie kan een therapeut bijvoorbeeld ontdekken dat een cliënt gelooft dat “verandering moeilijk en pijnlijk is.” Door gebruik te maken van het Gevolg-patroon, zou de therapeut kunnen zeggen: “Wat als het moeilijker en pijnlijker is om te blijven zoals je bent?” Dit opent de deur voor de cliënt om de overtuiging los te laten en de mogelijkheid van gemakkelijke verandering te accepteren.

Ook het patroon van Herdefinitie kan gecombineerd worden met Sleight of Mouth om trauma’s te herstructureren. Wanneer een cliënt vastzit in een negatieve herinnering, kunnen deze taalpatronen helpen om de emoties rond die ervaring te verschuiven, zodat de herinnering minder impact heeft.

Wetenschappelijke ondersteuning

Hoewel er weinig empirische studies zijn die specifiek Sleight of Mouth onderzoeken, zijn er onderzoeken die de bredere principes van NLP en hypnotherapie ondersteunen. Zo toont een studie van Kirsch, Montgomery en Sapirstein (1995) aan dat hypnose effectief is in het beïnvloeden van overtuigingen en gedragingen, vooral wanneer taalpatronen worden gebruikt om overtuigingen te herstructureren. NLP heeft veel gemeen met cognitieve gedragstherapie (CGT), waarin taal en overtuigingen centraal staan in gedragsverandering (Trower, 1988).

De overlap tussen hypnotherapie en NLP maakt Sleight of Mouth bijzonder nuttig, omdat het gebruik van taal om het onderbewustzijn te bereiken een sleutelrol speelt in beide disciplines. Het biedt therapeuten een krachtige set van tools om diepgewortelde overtuigingen om te vormen, zonder direct conflict op te wekken bij de cliënt.

Conclusie

Sleight of Mouth is een waardevolle aanvulling op het arsenaal van elke hypnotherapeut. Door overtuigingen te herstructureren met behulp van taal, kunnen therapeuten cliënten helpen om beperkende gedachten los te laten en nieuwe, ondersteunende overtuigingen te ontwikkelen. Hoewel het een uitdagende techniek is om te leren, is de potentiële impact op het therapeutische proces enorm.

Voor hypnotherapeuten en NLP-liefhebbers die zich verder willen verdiepen in NLP, biedt Sleight of Mouth een unieke kans om interventies naar een hoger niveau te tillen en cliënten te helpen bij het bereiken van blijvende verandering.

Referenties

Dilts, R. (1999). Sleight of Mouth: the magic of conversational belief change. Meta Publications.

Kirsch, I., Montgomery, G., & Sapirstein, G. (1995). Hypnosis as an adjunct to cognitive-behavioral psychotherapy: A meta-analysis. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 63(2), 214-220. https://doi.org/10.1037/0022-006X.63.2.214

Trower, P. (1988). Cognitive-behavioral therapy for depression: an empirical investigation. Routledge.