NLP-Woensdag: re-imprinting – overtuigingen transformeren vanuit het verleden

Welkom bij deze nieuwe editie van NLP-Woensdag! Vandaag duiken we in een geavanceerde en krachtige NLP-techniek genaamd Re-Imprinting. Deze techniek helpt je om diepgewortelde overtuigingen, vaak gevormd in je jeugd, te herprogrammeren. Het stelt je in staat om negatieve of beperkende overtuigingen los te laten en te vervangen door positieve, constructieve overtuigingen die je ondersteunen in je huidige leven.

Wat is re-imprinting?

Re-Imprinting is een NLP-techniek ontwikkeld door Robert Dilts en geïnspireerd door de theorieën van Milton Erickson en Carl Jung (Dilts, 1990). Het is gebaseerd op het idee dat veel van onze overtuigingen ontstaan tijdens sterke emotionele ervaringen in het verleden, vaak tijdens de vroege kinderjaren. Deze overtuigingen vormen onbewuste “imprints” die ons gedrag en onze gedachten in het heden kunnen beïnvloeden.

Bij Re-Imprinting keer je terug naar de oorsprong van een negatieve overtuiging en verander je het perspectief op die ervaring. Door deze oorspronkelijke situatie te herbeleven met nieuwe inzichten, kun je de negatieve imprint herprogrammeren en vervangen door een positieve imprint.

De stappen van re-imprinting

Re-Imprinting is een proces dat zorgvuldig moet worden uitgevoerd. Hieronder volgen de belangrijkste stappen:

1. Identificeer de Negatieve Overtuiging: Het proces begint met het identificeren van een beperkende overtuiging. Dit kan bijvoorbeeld de overtuiging zijn: “Ik ben niet goed genoeg,” of “Ik verdien geen succes.” Vraag jezelf af waar deze overtuiging vandaan komt en hoe deze je huidige gedrag beïnvloedt.
2. Ga Terug naar de Eerste Imprint: Sluit je ogen en stel je voor dat je teruggaat naar de eerste keer dat je deze overtuiging voelde. Dit kan een herinnering zijn uit je kindertijd of een andere emotioneel geladen ervaring. In NLP noemen we dit de “geheugenplaats” waar de overtuiging is ontstaan (Bandler & Grinder, 1982).
3. Bekijk het vanuit een Ander Perspectief: Terwijl je terugkijkt op die situatie, stel je voor dat je het vanuit een ander perspectief bekijkt, bijvoorbeeld vanuit het standpunt van een objectieve waarnemer. Dit kan je helpen om de situatie vanuit een meer volwassen en rationeel oogpunt te begrijpen.
4. Herprogrammeer de Ervaring: Stel je voor dat je het oude scenario opnieuw beleeft, maar deze keer met nieuwe hulpbronnen, zoals zelfvertrouwen, liefde, of steun van anderen. Laat het “jongere zelf” dat in die situatie zat, nu beschikken over de inzichten en kracht die je nu hebt.
5. Creëer een Nieuwe Imprint: Nadat je de oude ervaring hebt herbeleefd met nieuwe hulpbronnen, creëer je een nieuwe, positieve overtuiging. Dit kan bijvoorbeeld zijn: “Ik ben waardevol,” of “Ik kan succes bereiken.” Deze nieuwe imprint vervangt de oude en zal je huidige gedrag en gevoelens positief beïnvloeden.

Voorbeeld uit de praktijk

Stel dat je als kind regelmatig hoorde dat je “niet slim genoeg” was, wat heeft geleid tot de overtuiging dat je niet goed kunt presteren. Met Re-Imprinting zou je teruggaan naar een herinnering waarin je die overtuiging hebt gevormd, bijvoorbeeld een situatie op school waar je kritiek kreeg. Vervolgens zou je jezelf vanuit een objectief perspectief bekijken en zien hoe die kritiek misschien onterecht of overdreven was. Je geeft jezelf nu de steun die je toen nodig had, en herprogrammeer de ervaring met een nieuwe overtuiging zoals: “Ik ben intelligent en ik kan leren.”

De kracht van re-imprinting

Re-Imprinting werkt krachtig omdat het niet alleen op bewust niveauverandering creëert, maar ook diep in het onbewuste werkt, waar veel van onze overtuigingen zijn geworteld. Het herprogrammeren van negatieve overtuigingen kan leiden tot grote positieve veranderingen in gedrag, emotioneel welzijn en zelfvertrouwen. Onderzoek toont aan dat positieve visualisatie en het herzien van traumatische ervaringen het brein kan helpen om negatieve patronen los te laten en nieuwe, positieve patronen te creëren (Dilts, 1990).

Deze techniek kan in allerlei situaties worden toegepast: van het overwinnen van persoonlijke beperkingen tot het verbeteren van relaties en professionele prestaties.

Conclusie

Re-Imprinting is een krachtige NLP-techniek waarmee je oude, beperkende overtuigingen kunt transformeren door terug te gaan naar de oorsprong van die overtuigingen en ze te herprogrammeren met nieuwe, positieve inzichten. Of je nu worstelt met zelfvertrouwen, stress, of relationele problemen, Re-Imprinting kan je helpen om diepgewortelde patronen los te laten en ruimte te maken voor persoonlijke groei.

Referenties:

Bandler, R., & Grinder, J. (1982). Reframing: Neuro-Linguistic Programming and the Transformation of Meaning. Real People Press.
Dilts, R. (1990). Changing belief systems with NLP. Meta Publications.

Veel succes met het toepassen van Re-Imprinting en tot de volgende NLP-Woensdag!