EMDR 2.0: Het Eight Pattern in hypnotherapie en NLP

Het verwerken van trauma’s en negatieve emoties is een essentieel onderdeel van veel psychotherapeutische behandelingen, waaronder hypnotherapie en Neurolinguïstisch Programmeren (NLP). Een opkomende techniek die binnen deze domeinen steeds meer aandacht krijgt, is het zogenaamde Eight Pattern, dat vaak wordt aangeduid als “EMDR 2.0.” Het Eight Pattern wordt gepresenteerd als een snelwerkende en praktische methode om onverwerkte trauma’s te verwerken, vergelijkbaar met de methode van Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), maar met minder complexiteit. Dit essay onderzoekt de theorie en toepassing van het Eight Pattern en de voordelen ervan voor de praktijk van hypnotherapie en NLP.

De basis van EMDR en het Eight Pattern

EMDR is een therapeutische techniek die werd ontwikkeld door Francine Shapiro in de jaren 80 en is sinds zijn ontstaan wereldwijd erkend als een effectieve behandeling voor posttraumatische stressstoornis (PTSS) en andere trauma-gerelateerde aandoeningen. De behandeling maakt gebruik van bilaterale stimulatie, zoals oogbewegingen, om de hersenen te helpen trauma’s te verwerken. Het proces richt zich op het herstellen van de natuurlijke verwerkingsmechanismen van het brein door het herinneren van traumatische gebeurtenissen terwijl bilaterale stimulatie wordt toegepast. Dit resulteert in een vermindering van de emotionele lading van de herinnering (Shapiro, 2017).

Het Eight Pattern, ook wel “EMDR 2.0” genoemd, is een versimpelde versie van de traditionele EMDR-techniek. De techniek maakt gebruik van een visuele achtbeweging die de cliënt volgt, waarbij de bilaterale stimulatie wordt gegenereerd door de ogen, een ritmisch geluid, of fysieke bewegingen, zoals tikken. Het belangrijkste doel van het Eight Pattern is om de negatieve emoties die verbonden zijn aan bepaalde herinneringen te verminderen, net als bij EMDR, maar dan op een meer toegankelijke en eenvoudigere manier.

De werking van het Eight Pattern

Het Eight Pattern werkt door de cliënt visueel een achtvormige beweging te laten volgen, vaak met behulp van een vingerbeweging, en tegelijkertijd met de ogen de beweging te volgen. Het idee is dat deze herhaalde beweging de hersenen helpt om trauma’s en negatieve emoties te verwerken. De techniek heeft een kalmerend effect, vergelijkbaar met de ritmische bewegingen die helpen bij het verlichten van angst en spanning. Onderzoekers hebben aangetoond dat bilaterale stimulatie het vermogen van de hersenen om negatieve emoties te verwerken kan bevorderen door de activatie van de hersenhelften in een synchronisatie die helpt bij het herstellen van emotionele balans (van den Hout et al., 2009).

De kracht van het Eight Pattern ligt in zijn eenvoud en effectiviteit. Waar traditionele EMDR vaak als complex wordt ervaren, kan het Eight Pattern worden toegepast zonder de noodzaak van gespecialiseerde apparatuur of uitgebreide protocollen. Dit maakt de techniek bijzonder geschikt voor therapeuten die snel en zonder veel voorbereiding negatieve emoties willen aanpakken bij cliënten. Het is een flexibele techniek die in verschillende settings kan worden toegepast, van individuele hypnotherapie-sessies tot groepssessies.

Het Eight Pattern in de praktijk

In de praktijk wordt het Eight Pattern vaak toegepast binnen hypnotherapie en NLP om snel en effectief trauma’s te verwerken. In hypnotherapie kan het worden gebruikt om cliënten in een diepe trance te brengen, waarna de bilaterale stimulatie van het Eight Pattern hen helpt om blokkades of onverwerkte emoties los te laten. Het combineren van hypnose met bilaterale stimulatie versterkt de effectiviteit van de techniek, omdat de cliënt in een staat van verhoogde ontvankelijkheid is.

Binnen NLP wordt het Eight Pattern vaak ingezet om beperkende overtuigingen of trauma’s die op onbewust niveau aanwezig zijn te herprogrammeren. Het gebruik van bilaterale stimulatie helpt de cliënt om een nieuwe, positieve betekenis te koppelen aan vroegere ervaringen, waardoor deze ervaringen minder invloed hebben op het huidige gedrag en de emoties. Dit past binnen de NLP-werkwijze van het herschrijven van de interne representaties van de cliënt en het gebruik van visuele, kinesthetische en auditieve stimulatie om verandering te bevorderen (Bandler & Grinder, 1979).

Effectiviteit en ondersteunend onderzoek

Er is een groeiend aantal studies dat de effectiviteit van bilaterale stimulatie, zoals gebruikt in EMDR en het Eight Pattern, ondersteunt. Onderzoek heeft aangetoond dat bilaterale stimulatie de verwerking van trauma’s vergemakkelijkt door de hersenen in staat te stellen om herinneringen en emoties in een nieuwe context te plaatsen (van den Hout et al., 2009). Dit proces helpt om negatieve emoties zoals angst, verdriet en woede los te koppelen van traumatische herinneringen, waardoor de emotionele lading aanzienlijk wordt verminderd.

Hoewel het Eight Pattern zelf relatief nieuw is, heeft het dezelfde wetenschappelijke basis als EMDR en kan het dus als een waardevolle aanvulling worden beschouwd op het bestaande arsenaal van technieken voor het verwerken van trauma’s. Studies naar EMDR, evenals opkomende onderzoeken naar andere vormen van bilaterale stimulatie, suggereren dat deze technieken effectief zijn in het behandelen van een breed scala aan psychologische aandoeningen, van PTSS tot angststoornissen en depressie (Hofmann et al., 2016).

Conclusie

Het Eight Pattern biedt een krachtige en toegankelijke manier om trauma’s en negatieve emoties te verwerken, en vormt daarmee een waardevolle aanvulling op zowel hypnotherapie als NLP. Door zijn eenvoud, snelheid en effectiviteit kan het snel ingezet worden om cliënten te helpen emotionele blokkades te doorbreken en trauma’s te verwerken. Het gebruik van bilaterale stimulatie in het Eight Pattern maakt het een waardevolle techniek voor therapeuten die op zoek zijn naar praktische en doeltreffende interventies. De wetenschappelijke onderbouwing van bilaterale stimulatie, zoals gezien in EMDR, toont aan dat het Eight Pattern niet alleen intuïtief, maar ook effectief is in het bevorderen van emotioneel herstel. Als zodanig kan het een belangrijke bijdrage leveren aan de praktijk van hypnotherapie en NLP.

Bronnen

Bandler, R., & Grinder, J. (1979). Frogs into Princes: Neuro-Linguistic Programming. Real People Press.

Hofmann, S. G., et al. (2016). The Efficacy of EMDR Therapy: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Journal of Anxiety Disorders, 41, 9-26.

Shapiro, F. (2017). EMDR: The Breakthrough Therapy for Overcoming Anxiety, Stress, and Trauma. Basic Books.

Van den Hout, M. A., et al. (2009). Bilateral stimulation in the treatment of posttraumatic stress disorder: A review. Psychological Bulletin, 135(6), 859-869.