Vandaag in dit college neem ik je mee in de werking van een bijzondere hypnotische inductie: de zogeheten flicker-inductie. Misschien heb je deze inductie voorbij zien komen in een video van Albert Nerenberg, of ergens op YouTube. Op het eerste gezicht lijkt het wat simpel of vreemd — maar onder de oppervlakte zit een verrassend krachtig neurofysiologisch proces.
Wat is de flicker-inductie?
De flicker-inductie maakt gebruik van iets wat veel mensen onbewust al doen tijdens het in trance gaan: de ogen beginnen te fladderen of te “flickeren”. In deze inductie wordt dit proces bewust opgewekt. De instructies zijn grofweg:
- Zorg dat je veilig en ontspannen zit of ligt.
- Adem diep in.
- Rol je ogen omhoog tot ze vanzelf beginnen te fladderen.
- Laat ze gewoon fladderen en merk op hoe ontspannen dat voelt.
- Laat die ontspanning zich verspreiden van je ogen naar je hoofd, en dan je hele lichaam.
- Zeg tegen jezelf: “Diepe en ontspannende slaap.”
Klinkt eenvoudig? Dat is het ook. Maar eenvoud betekent niet dat het oppervlakkig is.
Waarom werkt dit zo goed?
Laten we even de techniek onder de loep nemen:
1. Oogfladdering = trancefysiologie
Bij het ingaan van trance zie je vaak dat mensen lichte, snelle oogbewegingen maken. Dit lijkt sterk op de REM-slaap, waarin het brein intern actief is terwijl het lichaam ontspant. Door het fladderen bewust op te wekken, boots je dus een natuurlijke trance-respons na.
2. Ogen omhoog rollen = neurotrucje
Als je je ogen omhoog richt, activeer je het oculocerebellaire systeem. Dit systeem zorgt ervoor dat je bewuste focus licht wordt verstoord. Tegelijkertijd stimuleert het een subtiele oculocardiac reflex, wat een daling van je hartslag en een toename van ontspanning veroorzaakt. Hierdoor schakelt je brein over van externe alertheid naar interne verwerking.
3. Somatische dissociatie
De suggestie om het ontspannen gevoel vanuit je ogen naar je hoofd en dan naar je hele lichaam te verspreiden, is een vorm van dissociatie. Je wordt je bewust van verschillende lichaamsdelen en ontspant ze doelgericht. Dit creëert een gevoel van diepe rust, los van de buitenwereld.
4. Neurochemie werkt mee
Tijdens ontspanning (zoals in deze inductie) stijgt je GABA-niveau — een neurotransmitter die zorgt voor kalmte. Tegelijk daalt je cortisol (stresshormoon), neemt serotonine toe en worden alfagolven in je hersenen actiever. Dit is de ideale biochemische staat voor suggestibiliteit.
Vergelijking met de Spiegel-suggestibiliteitstest en Dave Elman
De flicker-inductie lijkt niet uit het niets te komen. Sterker nog, hij vertoont sterke gelijkenissen met:
Dave Elman’s klassieke eye-catalepsie-inductie
In deze techniek vraag je iemand om de ogen te sluiten en zó te ontspannen dat ze niet meer open kunnen — en dan te testen. Dit creëert niet alleen catalepsie (bewegingsloosheid), maar ook directe overtuiging: “Mijn lichaam reageert op suggestie.” Dit versnelt de trance-inductie enorm.
De Spiegel-suggestibiliteitstest
Deze test is bedoeld om het suggestievermogen van een cliënt in te schatten. De cliënt wordt gevraagd omhoog te kijken terwijl de ogen geopend blijven. Hoe meer oogwit zichtbaar is boven de iris, hoe groter de kans op hoge suggestibiliteit. Ook deze test maakt gebruik van het omhoog rollen van de ogen — net als bij de flicker-inductie — wat weer de toegang tot een trance-achtige staat kan vergemakkelijken.
De flicker-inductie lijkt daarmee een creatieve combinatie van zowel suggestibiliteitsmeting als directe trance-opwekking, met als extra pluspunt dat hij ook online of zonder therapeut uitvoerbaar is.
Tot slot
De flicker-inductie is simpel, elegant en wetenschappelijk onderbouwd. En misschien nog belangrijker: hij werkt. Door bewust gebruik te maken van wat het lichaam vanzelf al doet bij trance, open je de deur naar diepe ontspanning en veranderingswerk.
Wil je ‘m zelf ervaren? Zet een rustige track op, neem vijf minuten de tijd, en laat je ogen het werk doen.
“Je hoeft het niet te forceren. Je hoeft het alleen maar te laten gebeuren.”
No responses yet