Virtuele Maagband

Dit plan helpt cliënten om in 3 sessies op een veilige en natuurlijke manier af te vallen, door een virtuele maagband te installeren en hen te helpen hun eetgewoonten duurzaam te veranderen.


Sessie 1: Voorbereiding en Installatie van de Virtuele Maagband

Voorgesprek (20 minuten):

  • Bespreek de gewichtsdoelen van de cliënt en hun eerdere pogingen om af te vallen.
  • Identificeer emotionele triggers voor overeten of slechte eetgewoonten.
  • Bespreek het concept van de virtuele maagband en hoe het zal werken. Stel de cliënt gerust en leg uit dat dit een veilige, niet-invasieve manier is om het eetgedrag te beïnvloeden.

Inductie en Diepe Ontspanning (10 minuten):

  • Gebruik een ontspanningsinductie, zoals de Elman 2.0 inductie​, om de cliënt in een diepe staat van ontspanning te brengen.
  • Dit helpt om het onderbewuste open te stellen voor suggesties, wat essentieel is voor het succes van de virtuele maagband.

Installatie van de Virtuele Maagband (15 minuten):

  • Gebruik een visualisatietechniek waarbij de cliënt zich voorstelt dat ze een maagbandoperatie ondergaan.
  • Beschrijf het proces alsof de cliënt zich in een operatiekamer bevindt, terwijl de maagband virtueel wordt geplaatst om de maag kleiner te maken.
  • Gebruik suggesties zoals: “Je maag is nu kleiner, je voelt je sneller vol” en “Je eetporties zijn nu automatisch kleiner omdat je eerder verzadigd bent.”

Posthypnotische Suggesties (5 minuten):

  • Geef suggesties voor verminderde eetlust en een gevoel van verzadiging na kleine porties.
  • Installeer een posthypnotische trigger, zoals het aanraken van de maag, om een gevoel van volheid op te roepen.

Afsluiting en Nagesprek (10 minuten):

  • Tel de cliënt uit de hypnose en bespreek hun ervaring.
  • Geef huiswerk mee zoals het bijhouden van een eetdagboek en het oefenen van de posthypnotische trigger.


Sessie 2: Verdieping van de Maagband en Verandering van Eetgewoonten

Voorgesprek en Follow-up (15 minuten):

  • Bespreek de voortgang sinds de vorige sessie. Vraag naar veranderingen in eetgewoonten en gevoelens van verzadiging.
  • Identificeer eventuele moeilijkheden, zoals emotioneel eten of momenten waarop de maagband minder effectief leek.

Inductie en Verdieping (10 minuten):

  • Gebruik dezelfde inductie als in sessie 1 voor consistentie en comfort.
  • Verdiep de trance om het onderbewuste nog toegankelijker te maken voor suggesties.

Versterking van de Virtuele Maagband (20 minuten):

  • Laat de cliënt visualiseren dat de maagband goed is geplaatst en versterk het idee dat ze nu kleinere porties nodig hebben om vol te raken.
  • Gebruik suggesties zoals: “Elke keer als je eet, merk je dat je snel vol bent” en “Je hebt geen behoefte aan grote porties of ongezond voedsel.”
  • Versterk de connectie tussen het onderbewustzijn en de maagband, zodat deze steeds effectiever wordt.

Herkaderen van Eetgewoonten (10 minuten):

  • Werk aan het veranderen van de emotionele band met voedsel. Gebruik suggesties zoals: “Je eet alleen wanneer je fysiek honger hebt” en “Je kiest vanzelf gezonde, voedzame maaltijden.”

Afsluiting en Nagesprek (5 minuten):

  • Tel de cliënt uit de hypnose en bespreek hun ervaring.
  • Geef huiswerk mee, zoals het versterken van de gevoelens van verzadiging na elke maaltijd en het dagelijks oefenen van de triggers voor verzadiging.


Sessie 3: Duurzame Verandering en Controle over Eetgedrag

Voorgesprek en Evaluatie (10 minuten):

  • Bespreek de veranderingen sinds de laatste sessies en vraag hoe de cliënt zich nu voelt over hun eetgedrag en gewichtsverlies.
  • Identificeer mogelijke obstakels of uitdagingen die nog moeten worden aangepakt.

Inductie en Verdieping (10 minuten):

  • Gebruik dezelfde inductie en verdiepingstechnieken als in de vorige sessies voor consistentie en comfort.

Verankering van Duurzame Gewoonten en Vitaliteit (15 minuten):

  • Laat de cliënt visualiseren hoe hun nieuwe eetgewoonten en gevoel van controle hen helpen om hun ideale gewicht te bereiken en te behouden.
  • Gebruik suggesties zoals: “Je hebt nu de volledige controle over wat en hoeveel je eet” en “Je lichaam reageert goed op gezonde voeding en je voelt je lichter en energieker.”
  • Veranker de nieuwe, gezondere versie van de cliënt, waarbij ze zich voorstellen hoe ze zich over een week, maand en zes maanden voelen​.

Versterking van de Virtuele Maagband en Zelfvertrouwen (15 minuten):

  • Gebruik de magische spiegeltechniek om de nieuwe, zelfverzekerde versie van de cliënt te verankeren​.
  • Installeer een programma in het onderbewuste van de cliënt dat gezonde eetgewoonten en een goed functionerende virtuele maagband blijft versterken.

Afsluiting en Langdurige Suggesties (10 minuten):

  • Tel de cliënt uit de hypnose en geef langdurige suggesties mee voor blijvende verandering.
  • Bespreek hoe de cliënt hun vooruitgang kan blijven volgen en hun nieuwe gewoonten kan behouden, terwijl de virtuele maagband hen blijft ondersteunen in het behouden van een gezond gewicht.

Extra Tips:

  • Zorg ervoor dat de cliënt zich na elke sessie helder en fris voelt.
  • Geef altijd duidelijke en positieve suggesties.
  • Herhaal affirmaties zoals: “Ik voel me verzadigd na kleine maaltijden” om deze diep in het onderbewuste te verankeren.
  • Dit plan helpt cliënten om op een veilige en natuurlijke manier af te vallen, door een virtuele maagband te installeren en hen te helpen hun eetgewoonten duurzaam te veranderen.